Informações muito úteis e outras nem tanto...

´ Hoje é o dia mundial do Acidente Vascular Cerebral (AVC), que pode ser de dois tipos: Isquemico (isquemia cerebral) quando o sangue para de circular em áreas do cérebro, causando a morte das celulas ou hemorrágico (derrame cerebral) qundo um vaso se rompe inundando o cérebro, causando os mesmos danos. A forma de tratamento é diferente nos dois casos, mas o modo de diagnosticar é o mesmo. Voce pode fazer um diagnóstico precoce, ensinado em uma cartilha do MS, que será distribuida à população, consta de 3 passos:
-peça ao paciente para levantar os dois braços, em linha reta, à frente do corpo; se um dos braços descer, é sinal de AVC
-peça que fale uma frase; caso a voz esteja enrolada, corra para o hosp. mais próximo
-peça que sorria, caso um dos lado da boca fique parado, é sinal de AVC.
  Os danos do AVC podem ser minimizados caso a pessoa seja medicada rapidamente.
  MEDIDAS PREVENTIVAS:
- controle da pressão arterial;
-exercícios físicos regulares;
-controle do colesterol;
-não fumar.

  Alimentação saudável ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL ( O MAU)  e aumenta os níveis do bom colesterl HDL. Vou partilhar algumas, ao longo dos nossos encontros:

1- Café da manhã super light: 200ml de iogurte natural desnatado, 1 fruta (banana é rica em sódio), 2 colhs. sopa de farelo de aveia (Oat Bran), gotas de adoçante. Bata tudo no liquidificador e faça um brinde à saúde!

Obs. Para voce obter 1 litro de iugurte natural, desnatado:
1 lt. de água morna
1 copinho de iogurte desnatado (uso o da Nestlé)
10 colh. de sopa de leite desnatado (uso Molico)
Misture bem todos os ingredientes, coloque em vasilha tampada, em lugar fechado e escuro ( tipo: forno desligado). Voce tera 1lt. de iogurte. Fica mais barato.

Agora, para não dizer que só falo de doença e dieta, vou dar um presentinho para aquelas que já sofreram algum revés com o sexo oposto:

                             ÓDIO?
                                        Florbela Espanca

  Ódio por ele? Não...se o amei tanto,
  Se tanto bem lhe quis no meu passado,
  Se o encontrei depois de o ter sonhado,
  Se à vida assim roubei todo o escanto...

  Que importa se mentiu? E se hoje o pranto
  Turva o meu triste olhar, marmorizado,
   Olhar de monja, trágico, gelado
  Como um soturno e enorme Campo Santo!

  Ah! Nunca mais amá-lo é já bastante!
  Quero senti-lo doutra, bem distante,
  Como se fora meu, calma e serena!

  Ódio seria em mim saudade infinda,
  Mágoa de o ter perdido, amor ainda.
  Ódio por ele? Não...não vale a pena.